深圳急救中心提醒考生谨防中暑

热、热、热，连续多日，深圳温度逐步攀高的同时，湿度也维持在高位，每天就像在“蒸桑拿”。南都记者从深圳市急救中心了解到，近日深圳120接到多起中暑报警电话，无论是考生还是普通市民，都要小心中暑。

深圳7月全年温度最高

深圳市气象局介绍，通过普查深圳近66年的气象资料，发现5～9月是全年中总体上，温度高、降水多、湿度大、风速小的时段。其中，7月是全年中温度最高的月份，日均气温的月平均值达29℃，逼近30℃。

除了气温之外，平均相对湿度在5～8月连续维持在80%以上，降水也多集中在这几个月，显著阻碍了人体通过汗液蒸发来散热的过程；另外，夏季的风速却明显偏小，同样降低体表散热效率，使得整个夏季高温闷热感明显。研究揭示，在高温天气，高的湿度会进一步加剧人们的不舒服感，也会引起中暑事件的发生。

重症中暑会危及生命

什么是中暑？深圳市急救中心专家介绍，中暑是高温环境下机体因热平衡或水盐代谢紊乱等引发的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。按其发病机理可分为热射病、热痉挛和热衰竭。

当长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。

专家介绍，轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑则包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可以导致死亡。

　　知多D

　　避免中暑，饮食方面需要注意

天气炎热，多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，以及含水量较高的桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鲜水果。

还有最重要的一点，就是要多喝水！别等口渴了才喝水。因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

需要提醒中考考生的是，据气象部门预测，今年中考期间深圳市最高气温达36℃或以上，天气闷热且局地偶有短时阵雨。建议考生考试期间要及时关注气象部门天气预报，注意防暑，带好雨具。各考点设置了更衣室，考生可准备备用衣服，进场后更换干爽的衣服参加考试。

　　采写：南都记者 李榕