明起有雨炎热略缓解 最高温仍30℃+

　　南都讯 记者程昆 受副热带高压影响，深圳连日来持续高温炎热天气。深圳市气象台日前发布全市高温黄色预警。展望未来，14-16日降雨增多，炎热天气有所缓解，但最高气温仍维持30℃以上。

　　全市高温黄色预警生效中

　　近日，全国多地出现高温天气。据中央气象台消息，新疆南疆盆地、四川盆地中东部、黄淮南部、江淮、江汉、江南、华南等地出现了持续高温晴热天气，大部地区日最高气温一般为35℃～38℃，10日，浙江永嘉、四川筠连等地气温甚至突破40℃，达到41℃-42℃。

　　广东省大部地区高温黄色预警信号生效中，11-13日，广东中北部有35℃及以上高温，天气炎热。7月10日，深圳市气象台发布了全市高温黄色预警，当前，该预警持续生效中。

　　气象部门分析，目前副热带高压正持续控制华南地区。由于副热带高压是一个暖性高压系统，其内部盛行下沉气流，空气绝热增温强烈，加上气压梯度小，副高控制的范围内风力微弱，大气状态比较稳定，所以在这种天气形势下，地面和近地面大气会获得更多的热量。因此，在副高控制的区域内，天气持续高温炎热，且午后易出现局地降雨。

　　喝冷饮并不能防止中暑

　　据深圳市气象台消息，12日气温28℃-34℃，中北部及人口密集区最高气温可达35℃或以上。13日炎热持续，间中有短时（雷）阵雨。14-16日降雨增多，间中有（雷）阵雨，炎热天气略有缓解，但最高气温仍维持30℃以上。17-19日多云到晴天，局地有短时（雷）阵雨，炎热天气又将回归。

　　炎炎夏日空调冷饮成为消暑必备，但解暑也需科学方法。气象部门提醒，人体在室内舒适的温度范围在25℃～28℃，而室内外温差应控制在8℃～10℃。因此，室温控制在26℃左右比较适宜，室内湿度宜保持在60％左右。不同人对温度的耐受度不同，可以做适当调整，维持一个较为舒适的温度。另外，不要一直开空调，每2～3小时开窗通风一次。

　　喝冷饮并不能防止中暑，因为冷饮会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑几率加倍。饮食上应少油腻多清淡，少吃生冷食物。可以适量喝淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，清热解暑。

　　赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时才有利于散热。盛夏酷暑，当室外气温接近或超过37℃时，皮肤会由于温度低，反而从外界吸收热量。穿衣上尽量选择宽松、透气性能良好、色浅的衣服。