高考考点设对口支援医院 周边酒店列入重点监督对象

深圳高考考点设置临时观察室。

7月7日至8日高考，7月9日至10日高中学业水平合格性考试，7月20日至21日中考，7月22日初二学业水平考试，7月9日至10日和7月25日至26日广东省中等职业技术教育专业技能课程考试……进入考试月，如何做好疫情防控？深圳已经做好准备。

对考试的伤病员

开通急救绿色通道

今年深圳共设有43个普通高考考点、45个高中学业水平合格性考试考点和151个中考考点、158个初二学业水平考点以及3个广东省中等职业技术教育专业技能课程考试考点。

为确保考试顺利进行，按照就近原则，深圳为各考点安排对口支援医院，建立联系人制度。此外，全市各级医疗机构在高中考期间，对考试的伤病员开通急救绿色通道，随时准备接受高中考的伤病员的医疗救治工作。

全面检查考点周边

酒店消毒设施等

值得关注的是，自今年起国家卫生健康委已被列入招生考试联席会议制度的成员单位，因此，高中考期间，深圳各区卫生健康行政部门也将指定一名人员作为各区的副巡考官，切实配合做好相关高中考各项工作事宜。

同时，对于考场、考点周边酒店等考生聚集区，也是疫情防控的“重点区”。目前，深圳各区卫生健康行政部门已组织辖区疾控中心设立消毒技术指导和环境卫生监测小组，负责指导对各考点的考场、考生集中食宿场所等重点部位的环境整治和消杀等相关工作。卫生监督部门也设立学校卫生监督小组，负责考试期间传染病防控监督工作，并组织卫生监督员在考试期间对考点周边酒店消毒设施、卫生设施、集中式空调通风系统、饮用水等进行全面检查，共同为深圳市各项考试的顺利进行保驾护航。

　　心理健康

　　考试月，这样帮孩子减压

研究显示，当孩子感到学习压力大(无论孩子成绩好坏)、家庭气氛不和谐(父母陪伴少、父母吵架、亲子沟通欠佳)、缺乏有效的情感支持(感到孤独、不被理解接纳)、同伴关系紧张(缺乏同伴支持、校园欺凌)等情况出现时，孩子容易出现情绪问题，并出现危害自己生命安全的行为。

当家长发现孩子压力大、闷闷不乐的时候，可以做些什么帮助自己的孩子走出情绪的阴霾呢？福田区慢性病防治院心理专家给出几点建议。

睡得好 研究发现青少年睡眠与心理健康之间存在着重要联系。那些十几岁的时候有过抑郁和焦虑体验的年轻人，绝大多数都有睡眠不足的体验。美国国家睡眠基金会建议14-17岁的青少年每晚一般需要8-10小时的睡眠。

坚持锻炼 运动会释放大脑中的天然抗抑郁化学物质，让人的心情感受好一些。从小培养运动方面的兴趣爱好，每周安排运动有关的休闲娱乐方式。体育运动，保持忙碌，注重自我提升和结识新朋友是改善情绪的好方法。

吃得健康 减少摄入糖、快餐食品和加工食品。多吃水果、蔬菜、全麦食物、多喝水。

注意外表 心情不好时我们很容易忽视自己的外表和衣着。重新打扮自己，可以帮助改善情绪，让人感觉好一些。把注意力放在你的优点上，比如皮肤、发型，而不是担心你不喜欢的部分，如眼睛、牙齿等。

保持良好的社交网络 孩子与家人、朋友的社交关系质量是恢复情绪过程中的重要环节。获得孩子信任，与孩子聊他心底的烦恼。作为家长不妨真实地与孩子分享自己的心事和成长的路程，不要美化、歪曲事实，一定要让孩子感到父母的真诚。让孩子知道，找到安全的人诉说、获得帮助是解决心理困扰的有效办法。

鼓励孩子做有趣的事情，学会善待自己 启发孩子思考，制作一个任务清单，每天做一件有趣的事情，比如读一本有趣的书，弹奏自己喜欢的乐器，出去吃饭，看电影，或和朋友一起散步、种植物等。家长每天给予孩子足够的正面回馈，表达对于孩子的认可和爱意。

　　小贴士

福田区慢性病防治院心理卫生科在家庭关系、亲子沟通、学习技巧、考前压力舒缓等方面对辖区中小学学生进行心理疏导，目前已成功为近百名家长和学生解决心理问题。有心理服务需求的学生和家长可以通过就医160预约就诊。